Det absolut första som händer när du slutar är att dina dopamin-nivåer störtdyker. porrtittande frigör enorma nivåer av dopamin.
Den korta historian on dopamin är att det är kemikalien som din hjärna belönas med när du utför vitala uppgifter, såsom äta energirik mat, har sex, vårdar barn, utöver intressen och lär dig nya färdigheter. Belöningssystemet är vitalt för vår överlevnad, men beroenden "kapar" detta system genom att frigöra enorma mängder dopamin så att andra naturliga och viktiga uppgifter inte längre kan mäta sig med beroendet.
När du nu slutar med beroendet kommer de väldigt höga dopamin-nivåerna din hjärna är van vid att markant sjunka och reaktionen på det är att hjärnan bokstavligen går i chock.
Vanliga symptom vid den här perioden innefattar:
Ångest - somliga kan även få panikattacker. Vanligast är att uppleva detta som en generell känsla av hög stress, som att konstant ha för mycket att göra.
Personligen upplevde jag detta som att ha druckit för mycket kaffe under tre månader och kände att jag hade hundra "järn i elden" hela tiden.
Huvudverk - Det varierar mellan ingenting alls till att ha tryckande verk i tinningen och även tyngre migrän förekommer.
Irritation - Ingen detalj i livet är för liten för att sätta fart på irritationen.
Humörsvängningar - Precis som en tonåring kommer du bära känslorna utanpå under den här tiden. Ena stunden är du glad för att nästa sekund, vara irriterad och till och med arg för att senare brista i tårar. Allt detta över bagateller som under vanliga förhållanden hade baserat förbi dig obemärkt.
Ökad mental upptagenhet med porr - Lockelser och dåliga ideer om att falla tillbaka i gamla mönster är intensiva under den här perioden. Din senaste kontakt med porr är färsk i minnet och detta sätter käppar i hjulen.
